NATÜRLICHKEIT IST SCHÖNER ALS PERFEKTION
- ALL OF YOU IS WELCOME HERE -
AYURVEDA & YOGA
ÜBER
MICH...
Halli Hallo, ich bin Cristina. Schön bist du da!
Als angehende Ayurveda-Therapeutin und Yogalehrerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit, ihrer körperlichen und psychischen Balance und schenke ihnen eine Pause vom stressigen Alltag – ganz ohne Druck und Bedigungen, mit einem Lachen und viel Liebe.
«When you touch one thing with deep awareness,
you touch everything.»
Lao Tzu
WIESO AYURVEDA
ODER YOGA?
FÜR / UNTERSTÜTZ BEI...
VERDAUUNG &
VERDAUUNGSFEUER (AGNI)
Blähungen, Unwohlsein, Bauchschmerzen, Flatulenzen, etc.
Die Verdauung, bzw. das Verdauungsfeuer (Agni) ist im Ayurveda das Wichtigste überhaupt und für viele Beschwerden verantwortlich. Auch mit Yogaübungen kann man die Verdauung stimulieren oder sogar entgiften.
GESUNDE & AUSGEWOGENE
ERNÄHRUNG
Was tut mir gut? Wie und was kann ich essen, damit ich keine Beschwerden habe?
Und vieles mehr.
GUTEN SCHLAF
Schlaf ist wichtig. Man kann man Energie tanken und sich erholen. Schlechter Schlaf hat grossen Einfluss auf unser psychisches & physisches
(Wohl-)Befinden.
PSYCHISCHES & PHYSISCHES WOHLBEFINDEN
Körper und Geist sind im Ayurveda immer in Verbindung. Wenn es dir psyschisch nicht gut geht, leidet auch dein Körper und umgekehrt. Hör gut zu und lausche.
Der Ayurveda kann z.B. zur Vorbeugung und Unterstützung bei einem Burn-Out helfen. Bestimmte Yogaübungen können Beschwerden lindern oder wirken vorbeugend.
Rückenweh, Bauchkrämpfe, schlechte Laune, PMS etc . Diese Beschwerden kennen viele Frauen, jedoch sollte dies nicht zur Normalität werden.
FÜR FRAUEN
Z.B. BEI ZYKLUS-
BESCHWERDEN ODER SCHWANGERSCHAFT
VERSPANNUNGEN
Perfekte Massagen um Verspannungen zu lösen.
KINDER
"Gestresste Kinder" -
Dieses Phänomen ist neu in unserer Gesellschaft und sollte nicht die Zukunft sein.
Was kann ich als Mutter oder Vater dagegen tun? Wie kann ich mein Kind unterstützten?
BEHANDLUNGEN
ICH KANN HELFEN MIT
YOGA
Embodied Feminine Yoga
Schwangerschaftsyoga -Yoga in der Rückbildung - Vinyasa Yoga