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NATÜRLICHKEIT IST SCHÖNER ALS PERFEKTION

AYURVEDA & YOGA

MASSAGEN &
GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGS-, LIFESTYLE- UND GESUNDHEITSBERATUNG UND YOGA 

FÜR DIE FRAU UND KINDER
ÜBER

MICH...

Halli Hallo,  ich bin Cristina!

Ich bin angehende Ayurveda-Therapeutin (Ayurveda Komplementärtherapeutin i.A.), zertifizierte Ayurveda-Massagepraktikerin und Vinyasa Yoga Lehrerin, leidenschaftliche Kindergärtnerin und ein durchwegs positiver und phantasievoller Mensch. 

Möchtest du...

... abschalten?

... dich entspannen?

... dich mit und in deinem Körper wohl fühlen?

... dich mit jemanden austauschen?

... gesund bleiben?

... Tipps und Tricks für ein ausgewogenes und gesundes Leben bekommen?

...  zusätzliche Unterstützung bekommen?

... dein Kind unterstützen bei den täglichen Anforderungen in der Schule und dem dazugehörigen Stress?

.... und all dies schon mit einfachen und kleinen Veränderungen im Alltag?

... möchtest du deine Selbstwahrnehmung fördern, um wieder dich selber zu sein?

Dann bist du genau richtig bei mir!

Als angehende Ayurveda-Therapeutin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit, ihrer körperlichen und psychischen Balance und schenke ihnen einer Pause vom stressigen Alltag – ganz ohne Druck und Bedigungen und mit einem Lachen und viel Liebe.

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«When you touch one thing with deep awareness,
you touch everything.
»

 

 Lao Tzu 

 

WIESO AYURVEDA
ODER YOGA?

FÜR / UNTERSTÜTZ BEI...

 
VERDAUUNG &
VERDAUUNGSFEUER (AGNI)

Blähungen, Unwohlsein, Bauchschmerzen, Flatulenzen, etc.

Die Verdauung, bzw. das Verdauungsfeuer (Agni) ist im Ayurveda das Wichtigste überhaupt und für viele Beschwerden verantwortlich. Auch mit Yogaübungen kann man die Verdauung stimulieren oder sogar entgiften.

GESUNDE & AUSGEWOGENE 
ERNÄHRUNG

Was tut mir gut? Wie und was kann ich essen, damit ich keine Beschwerden habe? 
Und vieles mehr.

GUTER SCHLAF

Schlaf ist wichtig. Man kann man Energie tanken und sich erholen. Schlechter Schlaf hat grossen Einfluss auf unser psychisches & physisches

(Wohl-)Befinden.

PSYCHISCHES & PHYSISCHES WOHLBEFINDEN

Körper und Geist sind im Ayurveda immer in Verbindung. Wenn es dir psyschisch nicht gut geht, leidet auch dein Körper und umgekehrt. Hör gut zu und lausche.

Der Ayurveda kann z.B. zur Vorbeugung und Unterstützung bei einem Burn-Out helfen. Bestimmte Yogaübungen können Beschwerden lindern oder wirken vorbeugend.

Rückenweh, Bauchkrämpfe, schlechte Laune, PMS etc . Diese Beschwerden kennen viele Frauen, jedoch sollte dies nicht zur Normalität werden.

FÜR FRAUEN
Z.B. BEI ZYKLUS-
BESCHWERDEN ODER SCHWANGERSCHAFT
VERSPANNUNGEN

Perfekte Massagen um Verspannungen zu lösen.

KINDER

"Gestresste Kinder" -

Dieses Phänomen ist neu in unserer Gesellschaft und sollte nicht die Zukunft sein.

Was kann ich als Mutter oder Vater dagegen tun? Wie kann ich mein Kind unterstützten?

 

BEHANDLUNGEN

ICH KANN HELFEN MIT

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MASSAGE 

MANUALTHERAPIE

KONTAKT

Hauptpraxis in Luzern:

in der Praxis für TCM

Mana Ayurveda / C. Iten

Bleicherstrasse 19

6003 Luzern

Sursee (auf Anfrage):

Mana Ayurveda

Raum 4

Bahnhofstrasse 6c

6210 Sursee

info@mana-ayurveda.ch

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